Mūsu dzīvokļos mikroklimatu veido vairāki faktori, un istabas temperatūra ir tā nozīmīgākā sastāvdaļa. Mājsaimniecību temperatūras komforts ir individuāls atkarībā no viņu dzimuma un vecuma. Tomēr siltumenerģijas pieprasījuma atšķirība vienas ģimenes locekļu starpā ir neliela un sasniedz 2-3 ° C, ko atļauj SanPiN standarti.
Mēs jums pateiksim, kā noteikt optimālo temperatūru, kā pārmērīga dzesēšana vai pārkaršana ietekmē cilvēku labsajūtu. Turklāt mēs apzīmējam komfortabla mikroklimata parametrus, kā arī sniedzam efektīvus veidus, kā telpā uzturēt normālu temperatūru.
Kas nosaka optimālo dzīvokļa temperatūru?
Mājsaimniecības komforta temperatūra ir atkarīga no mājas klimatiskā stāvokļa. Dienvidu reģionos un ziemeļu reģionos, kā arī rietumu un austrumu platuma grādos mājas temperatūras norma būs atšķirīga.
Arī valstu klimats ir atšķirīgs. Tā kā klimata komponenti papildus temperatūrai ir atmosfēras spiediens kopā ar gaisa mitrumu, tad tie kopā nosaka pieņemamu siltuma diapazonu.
Piemēram, mājokļa atmosfēras mitrums: karstajam reģionam raksturīgais augstais mitrums prasa augstākas vērtības normālai mājas temperatūrai, jo Karstumietilpīgs, mitruma piesātināts gaiss aktīvi noņem cilvēka ķermeņa siltumu.
Temperatūras veidošanās
Temperatūras izmaiņas mājā periodiski mainās gadalaikiem. Vasarā vienmēr ir siltāks nekā ziemā. Mērenā klimata joslā siltajā sezonā pieļaujamā telpas temperatūra ir + 22 ... + 25 ° С, aukstajā sezonā - + 19 ... + 22 ° С. Ņemot vērā iedarbības ilgumu, sezonālajai temperatūras atšķirībai, kas ārēji ir neliela, joprojām ir nozīme.
Sadalīto sistēmu izvietošana dzīvokļa galvenajās telpās nodrošinās nepieciešamos atmosfēras parametrus siltajā sezonā. Sadzīves gaisa kondicionētāji nespēj pilnībā sasildīt mājokli zemā ziemas temperatūrā
Visbeidzot, temperatūra, kas cilvēkam ir ērta dažādās dzīvokļa istabās, tiek saistīta ar viņa vecumu un dzimuma īpašībām.
Tūlīt mēs atzīmējam - personīgās izvēles uz noteiktu temperatūras režīmu nenozīmē labumu veselībai. Pārmērīga pārkaršana, piemēram, atteikšanās no gaisa kondicionēšanas karstumā vai telpas pārmērīga atdzesēšana aukstā aukstā loga dēļ noteikti kaitēs cilvēka ķermenim.
Uzturētajai optimālajai temperatūrai telpā jāatbilst dažāda dzimuma un vecuma mājsaimniecību vajadzībām pēc temperatūras. Piemēram, sievietēm ērta mājas atmosfēra būs par 2-3 ° C augstāka nekā vīriešiem - sievietes ir vairāk termofīlas.
Maziem bērniem nepieciešama istaba ar stabilu temperatūru diapazonā no + 20 ° С ... + 23 ° С. Īpaši grūti ir paciest temperatūras izmaiņas zīdainim, kura ķermenis vēl nav spējīgs pilnvērtīgai (pieauguša cilvēka) termoregulācijai.
Telpā, kur atrodas mazulis, ir ārkārtīgi svarīgi visu gadu uzturēt stabilu + 23 ° C ... + 24 ° C temperatūras līmeni, jo mazs bērns pārkarst un sasalst daudz ātrāk nekā pieaugušie.
Auksto istabu bīstamība
Medicīnas terminoloģijā hipotermiju sauc par hipotermiju - stāvokli, kas nodara būtisku kaitējumu cilvēka ķermenim, veicinot nervu sistēmas slimību un elpošanas ceļu slimību attīstību.
Mēģinot kompensēt siltuma zudumus, cilvēka ķermenis koncentrē siltuma piegādi uz stumbra un galvas orgāniem. Tāpēc ir nepieciešams sasildīt ekstremitātes
Nonākot aukstā atmosfērā, mūsu ķermenis cenšas bloķēt hipotermiju, izmantojot enerģijas resursus un dramatiski palielinot siltuma pārnesi. Tas darbojas īsu uzturēšanos aukstumā.
Tomēr ar ilgstošu zemu temperatūru iedarbību ķermeņa resursi nav pietiekami, lai kompensētu siltuma zudumus, un ķermenis atdziest zem + 36 ° C.
Raksturīga hipotermijas pazīme ir trīce, ko stimulē ķermenis, reaģējot uz saaukstēšanos - pārmērīga muskuļu aktivitāte nodrošina siltuma ražošanu. Rokas un kājas sasalst, jo tajās esošie asinsvadi sašaurinās, lai samazinātu asins plūsmu un mazinātu ķermeņa vispārējo atdzišanu.
Ķermeņa temperatūras pazemināšanās, kas mazāka par + 35 ° C, izraisīs sirdsdarbības ritma palēnināšanos, elpošanu un vājinās garīgo aktivitāti.
Īpaši bīstama ir hipotermija maziem bērniem, kuru ķermenis ir fiziski mazāks nekā pieaugušajam un nespēj ātri ģenerēt siltumu. Bērna ķermenis no aukstuma cieš daudz dziļāk nekā pieaugušais.
Pārāk siltu istabu risks
Ar karstu telpas atmosfēru tiek radīti ideāli apstākļi patogēnu, kas izraisa infekcijas slimības, galvenokārt ādas un zarnu trakta, attīstībai.
Atrodoties tiešā kondicionētā gaisa plūsmā, kas atdzesēta zem + 22 ° C, ķermenim radīsies termisks šoks. Neveiciet gaisa kondicionētāja radītā gaisa novirzīšanu
Hipertermija nelabvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, īpaši sirdi. Karstā istabas mikroklimatā cilvēks svīst, tāpēc tas zaudē ievērojamu mitruma daudzumu.
Asinis sabiezējas un kļūst “smagas”, tāpēc no sirds ir nepieciešams lielāks darbs, lai tās iesūknētu asinsvados. Ar sirds un asinsvadu slimībām šādas slodzes būs ārkārtīgi sarežģītas.
Dehidratācija, ko izraisa organisma vēlme līdzsvarot ārējo un iekšējo temperatūru, pasliktina cilvēka ķermeņa ūdens-elektrolītu līdzsvaru, vājina nervu sistēmu.
Pārāk siltā guļamistabas atmosfēra veicina bezmiega attīstību, traucē normālu ķermeņa termoregulāciju. Mēreni vēsajā mikroklimatā ķermenis ātri nonāk dziļā miega fāzē, pārdalot iekšējo siltumu no ķermeņa centra uz ekstremitātēm.
Dzīvokļa temperatūras standarti
Sezonas temperatūras valsts normas ir noteiktas GOST 30494 un SanPiN 2.1.2.2645-10. Dzīvokļa dzīvojamo istabu optimālie temperatūras apstākļi atbilstoši minētajiem valsts standartiem ir diapazonā no + 20 ... + 22 ° C ziemā un + 22 ... + 25 ° C vasarā.
Norādītie temperatūras diapazoni ir obligāti Krievijas Federācijas dzīvojamo māju mikroklimatam. Bet labāk ir nepieļaut minimālās temperatūras minimumu aukstajā sezonā un maksimālo daudzumu siltajos mēnešos ar veselības trūkumu (+)
Tehniskās telpas jebkurā gadalaikā temperatūru nosaka ar diapazonu + 19 ... + 21 ° C vannas istabai un virtuvei, + 24 ° ... + 26 ° C vannas istabai un + 16 ... + 18 ° C pieliekamajam.
Izprotot grūtības uzturēt mikroklimata temperatūras līmeni 2–3 ° C robežās no optimāliem apstākļiem, minēto tekstu izstrādātāji savā tekstuālajā daļā norādīja pieļaujamos istabas temperatūras diapazonus, proti:
- viesistabas - + 18 ° С ... + 24 ° С ziemā, + 20 ° С ... + 28 ° С vasarā;
- virtuve un vannas istaba - + 18 ° С ... + 24 ° С;
- apvienota vannas istaba - + 18 ° ... + 26 ° C;
- pieliekamais - + 12 ° С ... + 22 ° С.
Acīmredzot nedzīvojamām telpām pieļaujamais augšējais temperatūras diapazons, piemēram, + 24 ° С vannas istabai un virtuvei, saskaņā ar valsts standartiem ir orientēts uz siltu gada periodu, un zemākā, piemēram, + 12 ° С pieliekamais - aukstam periodam.
Komforta mikroklimata parametri
Gostovska normas ir vairāk paredzētas projektētājiem, mājokļu un komunālajiem dienestiem un tiesas procesu departamentiem, jo tie nosaka obligātu temperatūras noteikšanu dzīvojamām telpām.
Par komfortablu tiek atzīts mikroklimats, kas ļauj cilvēka ķermenim uzturēt 36,6 grādu temperatūru bez komplikācijām. Rezultātā iegūtais diapazons “tabulas veidā” ļaus uzturēt tādu ķermeņa temperatūru, kas pakļauta ķermeņa sasilšanai ziemā un ūdens patēriņam vasarā
Tomēr, lai pilnībā izveidotu mājas mikroklimatu, ir jāpievērš uzmanība pieredzējušu ārstu un psihologu ieteikumiem, mājsaimniecību individuālajām vēlmēm.
Guļamistaba. Cilvēka ķermenim ir nepieciešams sapnis ne tikai noguruma dēļ nomodā laikā - lai ražotu hormonu melatonīnu, kas kontrolē mūsu ķermeņa bioritmus.
Miega apstākļu trūkums un attiecīgi melatonīna hormonālā aktivizēšana izraisa bezmiegu un “salauztu” stāvokli - vispārēju vājumu un galvassāpes, kā arī smadzeņu garīgo funkciju palēnināšanos.
Pilnīgai pieaugušo mājsaimniecību atpūtai temperatūra viņu guļamistabās jāuztur diapazonā no + 17 ° С ... + 18 ° С, t.i. "Guļošajam" mikroklimatam jābūt vēsākam nekā citās dzīvojamās telpās. Siltākā, kā arī vēsākā atmosfērā gulēt ir grūtāk.
Bērnu istaba. Tā optimālā temperatūra nosaka bērna vecumu. Vislabākais zīdainim ir + 23 ° С ... + 24 ° С, jo mazuļa ķermenis nav spējīgs “pieaugušā” termoregulācijai. Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, temperatūra kļūs + 21 ° С ... + 22 ° С.
Virtuves istaba. Sadzīves tehnikas darbību no parastās virtuves konfigurācijas - plīts, cepeškrāsns, elektriskā tējkanna, mikroviļņu krāsns, tvaika nosūcējs utt. - vienmēr pavada karstums. Attiecīgi, gatavojot ēdienu, virtuves atmosfēra kļūst siltāka nekā citās telpās.
Ar tradicionāli nelielu virtuves izmēru virtuves ierīču siltuma starojums to diezgan ātri sasilda. Tāpēc ir pietiekami uzturēt šīs telpas temperatūru diapazonā no 18 līdz 19 ° C.
Elektriskās grīdas apsildes sistēmas maksimālo apkuri sasniedz ātrāk un precīzāk uztur temperatūru nekā ķēdes ar šķidru dzesēšanas šķidrumu. Un nepludiniet savus kaimiņus
Vannas istaba. Peldēšanās procedūras pavada intensīva vannas istabas atmosfēras piesātināšana ar mitrumu, kā dēļ telpas mikroklimats, kura temperatūra ir ārpus 24–26 ° C, būs neērti.
Citām telpām un koridoriem ērts režīms būs 18–22 ° C. Temperatūras atšķirībām starp dzīvokļa telpām nevajadzētu pārsniegt 2-3 grādus,
Ziemā nepieciešams mazāk siltuma, vasarā vairāk. Pretējā gadījumā temperatūras nelīdzsvarotība starp ārējo vidi (ielu) un dzīvojamām telpām ķermenim rada stresu.
Straujām apkārtējās telpas temperatūras izmaiņām, izejot no dzīvokļa no mikroklimata, var sekot hipotermija vai ķermeņa pārkaršana, kas, kā jau tika runāts iepriekš, ir vienlīdz slikti.
Mājas un ielas atmosfēras temperatūru optimālā atšķirība pārejas laikā starp tām ir 4-5 ° C. Tāpēc nevajadzētu pārkarsēt dzīvokli ziemā vai superdzesēt vasarā.
Kā nodrošināt temperatūras apstākļus?
Mikroklimata uzturēšanas optimālā temperatūras diapazonā uzdevumi ir sadalīti divās daļās - telpu atmosfēras dzesēšana siltajos mēnešos un apkure aukstā sezonā.
Pirmo uzdevumu pilnībā veiks gaisa kondicionēšanas iekārta, kas neatkarīgi novietota guļamistabās, viesistabā un virtuvē. Vienu un divu vienību gaisa kondicionētāju (dalītās sistēmas) temperatūras sensori uztur iestatīto temperatūru, skaidri ievērojot lietotāja iestatījumus.
Termostatā iebūvētie gāzes silfoni reaģē uz istabas atmosfēras temperatūru, izspiežot spoli un kontrolējot dzesēšanas šķidruma plūsmu
Racionālāk ir izmantot invertora klimata tehnoloģiju, kas maigi var uzturēt iekštelpu mikroklimata temperatūru, bez asām aukstā gaisa plūsmu izplūdēm.
Līdz septembra vidum dalītās sistēmas var darboties ar karstumu pat mērena klimata joslā, bet, palielinoties temperatūras starpībai “dzīvoklis-iela”, apkurei nebūs iespējams izmantot dalītas sistēmas.
Uzdevums uzturēt ērtu atmosfēru mājā tiks nodots apkures iekārtām - centrālās apkures radiatoriem un “siltās grīdas” sistēmām.
Nav grūti kontrolēt apkures sistēmas “siltās grīdas” temperatūras apstākļus. Šķidrās sistēmas ir aprīkotas ar termostatisko vārstu vai automātisku sūkņa un sajaukšanas grupu, kas vienlīdz spēj kontrolēt dzesēšanas šķidruma temperatūru, kas cirkulē gar ķēdē, kas iebūvēta grīdā.
Infrasarkanajās un elektriskajās grīdās temperatūras kontroli veic ar ciparu, programmējamu vai elektromehānisku termostatu palīdzību. Pastāvīgi pārbaudot temperatūras izmaiņas ar noteiktām sliekšņa vērtībām, tās izslēdz vai ieslēdz sistēmu.
Dzīvokļu klasiskās apkures sistēmas, kuru pamatā ir karstā ūdens cirkulācija caur caurulēm ar radiatoriem, ļauj kontrolēt arī temperatūru.
Cauruļvads pie dzesēšanas šķidruma ieejas pie radiatora būs jāaprīko ar automātisku temperatūras regulatoru (termostatu), kas kontrolē karstā ūdens padeves intensitāti saskaņā ar doto parametru.
Ņemiet vērā, ka cirkulācijas radiatora apkures sistēmu ir vieglāk pabeigt ar akumulatora termostatiem ar divu cauruļu dizainu. Viencaurules ķēdei cauruļvada kontūra jāpapildina ar apvedceļu, kas radiatora priekšā izveido dzesēšanas šķidruma izejas kanālu.
Siltas istabas atmosfēras nozīme jaundzimušajiem:
Izslēdzamais aprīkojums apkures radiatoru temperatūras kontrolei:
Pareiza dzīvokļa klimata kontrole, izmantojot split sistēmas:
Svarīga ir nepieciešamība izveidot un uzturēt optimālu temperatūras režīmu dzīvojamās istabās, jo dzīvokļa mikroklimats būtiski ietekmē mājsaimniecību veselību.
Temperatūras nelīdzsvarotība saasina hroniskas slimības un veicina jaunu iegūšanu, un atmosfēras normalizēšana ar temperatūru, gluži pretēji, stiprinās ķermeni.
Kopīgojiet ar lasītājiem savus personīgos novērojumus par komfortablas temperatūras parametriem mājās. Pastāstiet mums par veidiem, kā normalizēt temperatūras režīmu. Lūdzu, komentējiet rakstu, uzdodiet jautājumus un piedalieties diskusijās. Kontakta forma atrodas zemāk.